科学健身促健康，活力徐州动起来——写在2026年全民健身日之际

2026年8月8日，我们迎来了第18个全民健身日。今年全民健身日的主题是“全民健身与奥运同行”，国家体育总局将主会场设在黑龙江鹤岗、广东佛山，分会场设在天津红桥、福建三明，全国各地同步掀起夏日运动热潮。

运动是良医，健康是幸福

“健康是1，其他都是后面的0。”自2009年全民健身日确立以来，“运动是良医”的理念已深入人心。数据显示，我国经常参加体育锻炼人数比例已达到37.2%，人均预期寿命提高到79岁，居民主要健康指标居于中高收入国家前列。全民健身不仅是一种生活方式，更成为推动健康中国建设的重要力量。

科学健身的好处不胜枚举：规律运动可以提高心肺功能、调节血压血脂；可以改善身体成分，降低脂肪含量、增加肌肉重量；还可以释放压力、提升幸福感，让青少年充满朝气，让中老年人充满活力。更重要的是，健身是预防心血管疾病、防控超重肥胖、预防骨质疏松的有效手段。

徐州行动：全民健身热潮涌动

作为淮海经济区中心城市，徐州全民健身氛围日益浓厚。今年，国家要求公共体育场馆在全民健身日当天免费开放，其余活动期间免费或低收费开放，保障群众健身场所。我市积极响应，动员社会体育指导员深入基层，开展“运动促健康”志愿服务，通过“科学健身大讲堂”普及健身知识，提供体质监测、运动康复等多种服务。

健康管理学会：您的科学健身伙伴

徐州市健康管理学会作为全市健康科普的主力军，2024年荣获市科协“一流学会”称号,2025年被市民政局评为5A级社会组织。我们始终秉持“繁荣学术交流分享，指导健康工作开展”的宗旨，积极开展健康公益活动、科普宣传，为推进健康徐州建设贡献力量。

在此，我们向全体市民发出倡议：

一、走出家门，动起来。 利用身边的“15分钟健身圈”，公园、步道、广场，处处都是运动场。

二、科学健身，讲方法。 关注学会科普平台，学习科学健身知识，让每一次运动都更有成效。

三、持之以恒，见成效。 让运动成为生活习惯，从“治已病”转向“防未病”，让健康关口不断前移。

从体育强国到健康中国，14亿多人的健康幸福一脉相承。让我们以全民健身日为契机，一起动起来，用运动点亮生活，用健康拥抱未来！