老人最易跌倒的几个危险时刻和解决措施：

这几个危险时刻要注意：

1.着急接电话。很多老人在电话响起时，都会变得着急仓促，生怕接不到电话错过什么，往往这个时候是最容易因为着急跌倒。所以建议老人把电话放在经常活动的范围内，比较低的桌子上。

2. 老人洗澡。老人平衡能力变差，有些患有高血压、心脏病，如果遇到洗浴时间过长、空气闷热、地面湿滑，老人很容易跌倒。所以洗澡时间最好不超过15分钟，浴室门可以开一点缝隙，以便空气流通，而且浴室最好铺上防滑垫，安装扶手，防止跌倒。

3.晚上起夜。光线昏暗、家具摆放位置、晚上会反应迟钝等都是造成跌倒的重要原因。安一个小夜灯很重要，而且地面的杂物、电线也都要清理干净，以免被绊倒；老人在起夜时，一定要避免立刻起身，要慢慢坐起再起身下地，避免脑缺氧引起的摔倒。

4.等待乘坐公交、地铁。因为身体机能下降，会出现体力不支，如果公交突然快速移动，很容易跌倒，尽量不要一直坐着或者站立，在车辆平稳状态下，可以多活动下关节，而且出门能随身携带拐杖会更安全。

5.乘坐扶梯。老人一定要抓紧扶手，让自己双脚分开站，重心更稳；有些老人会坐着轮椅再上扶梯，一定不要这样，新闻里最近出现不少这样的内容，轮椅如果操作不当，没有及时刹车，会快速滑出扶梯，造成人和轮椅一起摔倒的情况，一定要寻求工作人员的帮忙。

6.吃药后一小时内。这个时间段最后不要出门，老人服药后，可能会出现血压性头晕、视觉、体力等问题，增加跌倒风险，所以最好休息一小时左右，然后慢慢行动。

可怕的跌倒！我们怎么预防呢！

1.进行老年人的跌倒风险评估

我们应该已经了解到了老人跌倒的危害性，通过对老年人跌倒风险的评估和筛查，可以有效快速识别出高风险人群。在这群人中，针对具体的危险因素采用多重因素预防策略，达到预防跌倒发生的目的。

2.选择助行移动辅具

购物助步车

这个车真的是两全其美，能助步又能用作买菜购物！防滑扶手加上锁车刹车的装置，停驻锁死不会溜坡，方便又安全；黄金力学，重心更稳定，轻便平稳，承重高又不会发生侧翻、后翻；车轮防滑耐磨又抗震，内置轴承，推行更顺滑；而且有档位可以调节，适合不同身高的老人；超大的购物筐，购物轻松一车搞定；小巧轻便，走到哪儿就能带到哪儿！

助行器

这类助步器是很多行动不便、手术恢复中的老人常选的一款。铝合金等金属的框架，可把老人护在中间，其支撑面积大，稳定性好。

选择时，要选重量轻，老人单手也可以轻松提起的款式，PVC软质的手把，环保无毒，带有防滑纹理，不会打滑，久握都不会累；加粗横杠，经久耐用。高度任意调节到适合自己的高度，调节孔做工精致、无毛刺，不伤手；一键折叠，轻松按下弹珠即可折叠。